第一次出國，行李該怎麼打包？去日本旅遊，日文不會講該怎麼辦？旅行可能會遇到的疑難雜症，由旅日經驗豐富的山編為你解答。「醉開箱」系列揭曉山編旅行、旅拍設備，讓大家認識在每一次美滿的旅行背後都需要那些必備品來支撐。另外針對日文不拿手的朋友，我們也會提供日文教學，幫助大家在不懂日文的情況下也能玩得開心。
看到這個藍色logo，大家有猜到這次的主題嗎？大家來日本都會去逛超商嗎？這次作為超商常客的我們在飯店附近找了間商品齊全的Lawson，來為大家介紹在日本的超商我們都會買哪些好吃以及推薦購買的商品。跟著醉旅宿一起去逛日本超商吧！
我通常第一區會先來看便當，但因為今天時間比較晚，所以便當幾乎都賣光，只剩下炸雞、炸竹筴魚還有炸可樂餅。
他們炸的竹筴魚都是超級真材實料的，微波以後吃，馬上補充一天蛋白質。雖然是炸的，但是有整塊魚肉，非常划算！
當然，逛Lawson就不能錯過他們的炸雞，所以我們等一下還要去挑他們的熱食炸雞。
那先帶大家看其他還有什麼好逛的。有一區賣冷藏便當，買回去就可以直接微波來吃。我覺得Lawson便當做得還不錯，像這個漢堡排超級大的！肉量超多，完全不用擔心會吃不飽。
如果你來日本想要吃健康一點，我都會推薦直接買一份鯖魚。他們的鯖魚不會像微波食品吃起來很鬆散很爛；即便微波起來，還是很有口感。我跟布剪都很常買。
還有水煮蛋也超好吃的！有時候飯店沒有附早餐，就可以買這個，非常有飽足感，吃起來很舒服。
另外，我還有發現便利商店裡面超好吃的東西。雖然有一點貴，可是真的很好吃——生火腿加起司。起司超濃，生火腿也完全不腥，配啤酒當宵夜超舒服！
我通常都會買義大利麵，因為每一次買他們義大利麵都沒踩過雷。因為我們今天有兩個人吃，於是買一個義大利麵跟一個便當給大家參考。
來便利商店也非常推薦這些乳酸菌，可以拿來幫助排便，畢竟走路走太久或是沒吃青菜都會便秘。優格我也很常買。
再來就是蘋果汁。我覺得日本的蘋果汁特別好喝，連零食都出很多這種機能型的東西，幫你補充各種養分。
像是有補充蛋白質的巧克力餅乾，補充的量足足有有10.2克，熱量一百六，醣類是零欸！
Lawson還有一個很大的優點：有時候會跟無印良品合作的櫃區。我的旅行裝的東西全部都是在這邊買的，平常也會使用無印良品的東西。所以我很推薦在這邊買這種小包裝的東西，非常方便。
然後還有一個不能錯過的就是啤酒啦！啤酒可以選擇Lawson出的低醣啤酒，我覺得很特別。
熱食區的炸雞有一般辣的起司，也有BBQ、檸檬口味。
接下來我們回飯店吃！
今天買的這些就是我們的便利商店大餐啦，都是從Lawson買的。我們這次內容並不是業配，單純想說附近Lawson的商品比較齊全，想大家分享。
首先從主食開始。我在便利商店挑主食的時候，我很常買義大利麵，他們的麵條超級不像微波麵條，超Q彈、超有口感的，然後他們的醬汁也很濃郁，完全不像微波會有的滋味。其他品項我不保證，但義大利麵的口味幾乎沒踩到過雷。所以如果你想要找便利商店吃一天主餐的話，可以試試看義大利麵。
再來就是剛剛大家看到這個很澎湃的漢堡排便當。漢堡排比我想像中的好，缺點是調味上比較沒有什麼特色，就是一塊漢堡排。不管鹹度還是醬料都不太夠，幸好便當上面有附這個醬，加了有一點帶酸的那種醬以後會變好吃，變比較濃。肉質不要期望太高，但如果你是想買一個便宜、CP值又超高的便當，這個超可以買的，畢竟漢堡排很厚、很大片。便當組合就是漢堡排、一點點的義大利麵跟很多的飯，適合想要吃粗飽的人。
再來是我自己很喜歡買的鯖魚。如果你想要補充魚肉的蛋白質或者想要吃一點配酒的下酒菜，這樣子一份非常適合。鯖魚一如既往地好吃，不像微波的。這道厲害就厲害在微波完以後表面上還留有一層油脂，吃進去也不會讓你覺得很乾柴，而且鯖魚有非常多口味可以選擇。
再來就是不能不提到的Lawson炸雞，所有人來日本都一定要吃過一次！
就算我們常來日本，嘴饞想要吃一些炸雞的時候，Lawson也都是我們的首選。它拿出來的時候已經是熱好的狀態。我們這次總共買了兩種口味：原味和辣味。吃進去的時候，你會覺得這個有夠juicy、有夠好吃。辣味的辣度感覺很像灑一次七味粉那種，稍微提一點味道而已。如果原味跟辣味你只能選一個的話，我會選擇選辣的。
如果你不太能吃炸雞，也可以選擇炸雞塊。那我們買的是起司口味，基本上裡面的料都是一樣的。口感也是雞塊的口感。外層會加不一樣的調味粉，起司味其實滿重的，但不會讓你覺得很膩，吃起來也算滿爽口好吃。有點像雞球的口感，可以說健康版雞塊。裡面很像真的雞肉，會讓你覺得像在吃雞胸肉、雞腿肉，而不會像是雞塊粉粉的那樣。
檸檬口味吃進去是酸爽酸爽的，很像在吃甘梅薯條，可以當宵夜解饞。只是隔天起來會水腫，看起來比較胖。
鹹食的部分先介紹到這邊。你在日本有一餐想要特別安排便利商店的話，我覺得非常可以喔！
畢竟餐廳其實真的你怎麼吃就是燒肉、壽喜燒這些，總不可能每餐都吃超好的。
想要有一兩餐吃簡單一點、輕鬆一點的話，便利商店是cp值很高的選擇。就算口味可能沒有到非常好，也是當地文化體驗。像我幾乎每天都會買一個蘋果汁來喝。
以零食來說，無糖巧克力和綜合堅果我每次都會買。在臺灣買堅果真的很貴。我自己平常會想要吃堅果，覺得吃了比較健康，可是臺灣的堅果口味非常少。反之Lawson出非常多堅果的口味，像蜂蜜奶油有一點甜，醣脂又不會太多；外面有裹一層蜂蜜的糖霜，吃進去就不會覺得太甜，整體而言還滿健康的。無論當早餐或者是當下午茶，吃起來都比一般甜點蛋糕要健康很多，吃了會安定下來，適合睡前吃。除了可以攝取GABA（γ-氨基丁酸）以外，還可以攝取你平常吃不夠的食物纖維。這個堅果我來日本都會帶幾包回去在臺灣放著當下午茶或者是早餐吃，所以是我便利商店推薦一定要買的小點心之一。
然後另外就是無糖巧克力。你在搭車或者是在長途旅行的時候，多少會感到嘴饞吧？要是都吃一些熱量超高的點心零食，從日本回去可就慘了。這個我很常買來安慰自己。上面寫「砂糖零」、「醣類零」，卻是不折不扣的巧克力。吃進去的甜味非常好吃，不會讓你覺得甜到很膩。無聊的時候吃一兩顆，不必擔心對身體產生負擔，同時因為有吃到甜甜的東西，心情馬上變好。有了這一個，你吃一整袋也不用擔心卡路里，因為只有一百六十七大卡，糖只有五點五克，還可以補充你平常吃不夠的食物纖維八點五克喔。
這個也是一樣。雖然是巧克力餅乾，但它說砂糖沒有醣類也沒有。就算你吃了一整袋，醣質也只有8克，還可以補充三分之一日份的鐵質、蛋白質十點二克和食物纖維五點一克。所有營養集中在這一袋裡，超級神奇。我當初想買是因為我很好奇可以補充這麼多的巧克力餅乾到底是什麼味道。具體吃起來超像餅乾，除了的口感比較不一樣以外，好像都還可以接受。隱約還有纖維的口感。如果平常的巧克力餅乾好吃度是一百分，這個至少也有七十，還健康多了。
一樣是巧克力系列的就是巧克力麵包。我在日本要買早餐的時候，超級常買巧克力麵包。巧克力麵包的巧克力，不會做到真的像巧克力那麼甜，稍微帶點苦，甜度非常剛好。這個沒有特別減糖什麼的，單純好吃而已。因為是我明天的早餐，就先不吃給大家看囉。
來最後來介紹一些飲料。如果大家有看我限時動態就知道我常常買高千穗牧場的優格。這款有一點難找，常常遇到沒有貨的情況。沒有的話，我還是會一般喝的優格。這家優格真的喝起來很順口。出國在外，腸胃難免產生不適，甚至發生便秘。這時候喝優格會讓你的腸胃舒服一點。
另外還有一款優酪乳，有非常多乳酸菌。
吃完大魚大肉以後真的可以考慮買買看，會讓你腸胃舒服滿多的。這兩個我覺得算同一個類型，推薦給大家。如果你想要認真調理腸胃，可以考慮買比較強效的優格；如果你只是想要喝一點乳酸菌飲料的話喝這款優酪乳。
除了喝的以外，當然還有甜點囉！第一個甜點是大家可以最常買到的牛乳布丁，吃起來非常濃郁，很像在吃奶油，但是不會覺得膩。布丁的口感非常綿密，質地介於固體跟膏狀之間；它的糖汁有一點濃稠。百吃不膩耶。吃進去不會太甜，底下不會有過甜的焦糖或者是其他蜂蜜這種有的沒的。如果你想吃到非常濃郁的牛奶布丁的話，可以去Lawson找這款布丁來吃，非常推薦。
吃完這麼多東西，進入我們睡前的重頭戲吧！以下我為今天準備好的啤酒跟下酒菜。
首先是生火腿加起司，一盒差不多四、五百。我還有買好像假裝很健康的減糖啤酒，Lawson品牌出的意外蠻好喝的，味道比較淡，酒精只有四趴，沒有啤酒的苦味，非常清爽。至於卡路里比一般少了五十大卡左右，糖質則少了一半。跟有糖比較起來，有糖比較好喝。只是你不把一般跟減糖放在一起比，根本喝不出來。
那今天就這樣了，祝大家有個美好的夜晚，晚安！
如果大家還想看什麼便利商店的推薦，記得留言告訴我們。影片時間有限，更多關於季節性甜點的資訊，我們都放在IG了。想了解更多的觀眾，記得去IG追蹤我們喔！
![Burton [ak]](https://merry-journey.com/wp-content/uploads/2024/01/SYS20-1024x512.png)
